~Mari bersenam~

Selamat Pagi Malaysia...

Heyyy Hoooo... Heyyy Hooo....

Adakah anda mampu menyanyi ketika anda mandi dipagi hari tadi...?

Kalau YA... Pastinya hari ini pada hari ini penuh dengan semangat....

Apa-apa pun mari kita mulakan pagi ini dengan senaman ringan-ringan yer... *Upsss.. Ringan-ringan....?*

Mula-mula goyangkan kepala dan badan anda secara serentak... Ambil beberapa pusingan agar longgar-longgar otot anda...

Lepas itu.. Tarik nafas panjang-panjang untuk mengembalikan udara yang segar kedalam rongga pernafasan anda..

Disambung dengan tarik... lepas.... tarik... lepas....

Okeh.. mulakan gerakan ala-ala gediks ke kiri dan ke kanan... Yeah...Yeah.. Right...Right... Betul tu... 

Yeah.. majukan lagi dengan gerakan yang lebih semangat yeahh.. yeahh.. Yeahh....

Okeh.. pusing-pusing ke kiri.....

Pusing pula ke kanan.. Yeah..Yeah...

Teruskan pula bergerak-gerak lagi.. Shalalalalala~

TErbang...TErbang... Yeahhh

Lembut-lembutkan otot.. Yeah..YEah...

Okeh gerakan akhir.. YEah..YEah.. adakah anda rasa lega.. hehehe

Marilah bersenam...